①5:40〜起床 起床後ら前日洗って乾かしている食器をしまう。 子どもが起きたら飲むミルクの準備 洗濯物が干してあれば片付け ②6:00〜歯磨き、洗面 ③6:15〜朝食（バナナ、ソイプロテイン） ④6:30〜着替え ※この間に子どもが起きればミルク ⑤7:15〜職場へ ⑥18:…